Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «ایلنا»
2024-05-06@20:34:58 GMT

تاثیرات موسیقی خوب بر روح و روان انسان

تاریخ انتشار: ۲۸ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۳۱۴۹۴۲

ایلنا،در این مقاله برای شما تاثیرات موسیقی بر روح و روان انسان را بررسی میکنیم که در ادامه به چند مورد از این تاثیرات اشاره خواهیم کرد.

1.چرا ما به یک آهنگ خاص علاقمند می شویم به احتمال زیاد رابطه‌ احساسی قوی است که با متنترانه آن ترک پیدا کرده‌ایم.علاقه ما به یک آهنگ و انتخاب آن آهنگ به عنوان قطعه مورد علاقه و ترانه‌ای که حاضریم بارها و بارها به آن گوش کنیم می‌تواند محتوای آن آهنگ و رابطه احساسی و خاطره‌ای باشد که با آن داشته و داریم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

هرچند بسیاری از مردم ترانه مورد علاقه خود را با انتشار قطعه‌های جدید در بازار عوض می‌کنند اما ثابت شده است که ترانه‌هایی که به مدت طولانی جزو لیست مورد علاقه ما قرار دارند ضرورتا خاطره‌ای را در ذهن ما زنده کرده و یا متن آن‌ها رابطه مستقیمی با اتفاقات احساسی زندگی ما داشته است.

2.شنیدن آهنگ  ضربان قلب ما را متناسب با موسیقی که به آن گوش می‌دهیم تغییر خواهد داد.موسیقی می‌تواند ضربان قلب، فشار خون و حتی تنفس شما را تنظیم کند. در تحقیقی با مشارکت ۲۴ نفر داوطلب مشخص شد که افرادی که برای مدتی به نواختن یک ساز پرداخته‌اند و یا حتی به طور مداوم به موسیقی گوش فرا می‌دهند در مقایسه با افراد عادی، مشخصا توانایی بیشتری در تشخیص اصوات متفاوت حتی به هنگام تماشای فیلم به زبان‌های دیگر دارا می‌باشند. نتایج غیرمنتظره این مطالعه نشان داد آواهای مختلف سبب تغییرات در سیستم قلبی عروقی و ساقه مغز این افراد شده و همچنین کنترل برخی رفتار غیرارادی از جمله تنفس و ضربان قلب را بر عهده خواهد داشت.

3. تاثیرات موسیقی ملایم در کاهش استرس همانند یک جلسه ماساژ عمل میکند و سلامتی بدن می شود.گوش دادن به آهنگی که از آن لذت می‌برید سطح هورمون کورتیزول را در بدن کاهش داده و در نتیجه سطح استرس را در بدنتان به شدت پایین می‌آورد. اشاره به این نکته به این دلیل حائز اهمیت فراوانی است که استرس عامل ۶۰٪ از تمام بیماری‌ها و امراض شناخته شده است. پس به شما توصیه می‌کنیم برای حفظ سلامت و آرامش خود در طول روز رادیو را روشن کنید، همراه آن آواز بخوانید و یا حتی با ضرب آهنگ آن پای خود را به زمین بکوبید.

4. همچنین میتوان به این مورد اشاره کرد که گوش دادن به موسیقی شاد یا غمگین می‌تواند تا حد زیادی  چگونگی دید شما از اطراف خود و نوع نگرش و درک شما از محیطتان تاثیرگذار باشد.وقتی می‌گوییم یک قطعه موسیقی شاد یا غمگین است، فقط به این دلیل نیست که موسیقی احساس خاصی در ما به‌وجود می‌آورد. بلکه مغز ما به‌شکل متفاوتی به موسیقی شاد و غمگین واکنش نشان می‌دهد. مغز ما به‌طور دائم در حال مقایسه اطلاعات دریافت شده از طریق حس بینایی با واقعیت‌هایی است که از دنیای اطراف بر اساس دانسته‌ها و تجربیات انتظار داریم. در نهایت، نتیجه نهایی ذهن ما همان چیزی است که از دنیای واقعی دریافت و درک نموده‌ایم. بنابراین، آهنگ‌های شاد که باعث بالا رفتن روحیه و احساس شادی در شما می‌شوند، به‌طور کاملا واضح تاثیر مستقیمی بر درک شما از دنیای اطراف خواهند داشت.

امروزه برای اینکه یک مقدار به خود استراحت بدهیم و ذهن خود را به آرامش برسانیم یا به عنوان دیگر برای تغذیه روح و روان خود نیاز به گوش دادن به موزیک و موسیقی داریم. با گوش دادن و تمرکز در نت های موسیقی می توان به آرامش رسید و دور از افکار منفی و انرژی های بد دور و اطراف خود شد.

ولی خوب امروزه وقتی در جستجوگرهای اینترنتی سایت دانلود آهنگ را بزنید ممکن است با تعداد زیاد و بی شماری سایت های دانلود آهنگ روبرو شوید که هنگام مراجعه به آن ها به دلیل گنگ بودن یا سرعت لود شدن پایین آن ها برای دانلود آهنگ مورد نظر شما, حوصله ی شما را سر ببرد و همان طور نصفه و نیمه از سایت بزنید بیرون و بی خیال دانلود آهنگ جدید مورد نظر خود شوید. ولی با معرفی وب آهنگ به عنوان یکی از معتبر ترین و کامل ترین سایت های دانلود آهنگ می باشد, شما را برای دانلود آهنگ جدید مورد نظر خود که وب آهنگ برای شما فراهم آورده است, راهنمایی کنیم.

   وب آهنگ به عنوان یک سایت تخصصی موزیک راه اندازی و شروع به فعالیت خود نمود و با اختیار گذاشتن موسیقی های مجاز در زمینه های : دانلود آهنگ جدید, دانلود آهنگ های باشگاه, دانلود آهنگ های عاشقانه, دانلود آهنگ های غمگین, دانلود آهنگ های شاد, دانلود آهنگ های احساسی, دانلود انواع موزیک ویدیو ها, بیوگرافی خواننده های ایرانی, بیوگرافی خواننده های پاپ فعالیت نموده و این رسالت بزرگ و سنگین را بر دوش خود نهاده است.

همه چیز در باره وب آهنگ

وب آهنگ چندین سال است که با شروع فعالیت خود در زمینه های موسیقی مجاز و دانلود آهنگ یکی از بروز ترین سایت های دانلود آهنگ جدید می باشد که برای تمامی کاربران خود امکان دانلود آهنگ های جدید و دانلود تمامی اهنگ ها در زمینه های دانلود آهنگ های باشگاه, دانلود آهنگ های عاشقانه, دانلود آهنگ های شاد,  دانلود آهنگ های غمگین, دانلود آهنگ های احساسی را به صورت رایگان فراهم نموده است.

در وب آهنگ آهنگ ها و موسیقی ها در انواع مختلف برای ارائه به شما دسته بندی گردیده است که در پایین به انواع آن اشاره می کنیم:

- آهنگ های شاد

- آهنگ های غمگین

- آهنگ های تیتراژ

- آهنگ های عاشقانه

- مداحی

- موزیک ویدیو

- بیوگرافی خوانندگان

سایت وب آهنگ به عنوان یکی از کامل ترین سایت های دانلود آهنگ می باشد که مجموعه ای از تمام آثار خواننده های مجاز از قدیم تا جدید را برای استفاده شما هموطنان عزیز خود به صورت آرشیوی کامل در اختیار می گذارد.

در سایت وب آهنگ علاوه فراهم نمودن دانلود آهنگ جدید مجاز برای شما امکاناتی از قبیل دانلود آهنگ های مناسبتی و همچنین انواع مداحی ها با آرشیو کامل مداحی برای استفاده و دانلود شما فراهم کرده است.

تمامی آثار موجود در این سایت به صورت مجاز بوده و از وزارت فرهنگ و ارشاد مجوز رسمی دارند و همه ی آهنگ ها با رضایت کامل و اجازه از صاحب اثر در سایت در اختیار شما قرار گرفته است و همچنین سایت وب آهنگ تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران بوده و به صورت کاملا رایگان و بدون دریافت هیچ هزینه ای در اختیار هموطنان عزیز قرار گرفته شده است.

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی

برای دانلود آهنگ جدید بهنام بانی کجا می توانیم مراجعه کنیم؟

وب آهنگ به عنوان یک سایت دانلود آهنگ حامی تمامی هنرمندان و خواننده ها می باشد و تمامی موسیقی ها و آهنگ ها را به صورت رایگان در اختیار کاربران خود می باشد. ودانلود همه آهنگ ها را با دو کیفیت 128 و 320 برای کاربران ارائه می دهد و همچنین به دلیل سرعت لود بالای صفحه شما در کوتاه ترین زمان می توانید اقدام به دانلود موسیقی مورد نظر خود نمایید.

بهنام بانی به عنوان یکی از بهترین ها در دنیای موسیقی می باشد و دارای آثار فوق العاده ای بوده و طرفداران زیادی از کل کشور برای خود دارد. شما می توانید در وب آهنگ بروزترین و جدیدترین آهنگ های بهنام بانی را دانلود و از آن استفاده نمایید.

مخاطبین عزیز و کاربران گرامی می توانید  دانلود موزیک جدید از خواننده و هنرمند عزیز و محبوب کشورمان بهنام بانی در سایت وب آهنگ با نام ترانه این عشقه باشید که در پایین متن آهنگ این عشقه بهنام بانی برای شما نوشته شده است که با خواندن آن می توانید با بهنام بانی عزیز همخوانی نمایید:  

خوبه که تو دل بستی به این عشق

تویی آخه بهترین عشق

اولین و آخرین عشق

خوبه آخرش به تو رسیدم

تو رو به دنیا نمی دم

تو رو دوست دارم شدیدا

این عشقه که من و تو خوشبختیم

توی دل هم رفتیم

عاشقای سر سختیم عشقم

این عشقه که من و تو آرومیم

دیوونه ی بارونیم

لیلی و مجنونیم عشقم

این عشقه که من تو خوشبختیم

توی دل هم رفتیم

عاشقای سر سختیم عشقم

این عشقه که تو رو من حساسی

دیوونه تو میشناسی

همونی که می خواستی عشقم

دست خودم نیست که انقد عاشقتم

نمی تونه قلبم از تو دور باشه یکم

کار دله این عشق وای از دست دلم

وای هیچکی به غیر از تو به من انقد نمیاد

می دونی که قلبم تو رو دوست داره زیاد

غیر از این از دستم کاری بر نمیاد

این عشقه که من و تو خوشبختیم

توی دل هم رفتیم

عاشقای سر سختیم عشقم

این عشقه که من و تو آرومیم

دیوونه ی بارونیم

لیلی و مجنونیم عشقم

این عشقه که من و تو خوشبختیم

توی دل هم رفتیم

عاشقای سر سختیم عشقم

این عشقه که تو رو من حساسی

دیوونه تو می شناسی

همونی که می خواستی عشقم

این عشقه

این عشقه

وب آهنگ به عنوان یکی از کامل ترین و جامع ترین دارای انواع آرشیوهای موسیقی های مجاز ایرانی جمع و گردآوری گردیده است که دائما در حال آپدیت و به روز شدن می باشد و شما می توانید دانلود آهنگ جدید مورد نظر خود را از هنرمندان مجاز ایرانی مانند خواننده محبوب و عزیز کشورمان بهنام بانی را از این سایت دانلود نمایید و تمامی حق و حقوق این سایت محفوظ م تحت کنترل می باشد و سای وب آهنگ که حامی کپی رایت است به شما امکان دانلود آهنگ جدید به صورت رایگان را ارائه می دهد. 

منبع: ایلنا

کلیدواژه: بهنام بانی دانلود آهنگ جدید سایت های دانلود آهنگ دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ عنوان یکی مورد نظر خود آهنگ های شاد بهنام بانی خواننده ها موسیقی ها گوش دادن برای شما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.ilna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایلنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۳۱۴۹۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ماجرای صعود به جام جهانی با آهنگ صادق بوقی!

به گزارش ورزش سه و به نقل از همشهری، تیم ملی فوتسال افغانستان در جام‌ملت‌های آسیا 2024 با هدایت سرمربی ایرانی خود دست به‌کار بزرگی زد و توانست برای اولین‌بار به جام‌جهانی صعود کند؛ اتفاقی که بازتاب بسیاری در رسانه‌های ورزشی داشت. مجید مرتضایی، سرمربی تیم ملی فوتسال افغانستان حالا بعد از گذشت چند روز از پایان این مسابقات از حال و هوای مردم افغانستان و تجربه شگفت‌انگیز آنها می‌گوید.

مرتضایی، فوق‌لیسانس مدیریت تربیت‌بدنی، دارنده مدرک A آسیا، مدرس فیفا و فدراسیون فوتبال است و سابقه مربیگری در تیم‌ فوتسال فرش‌آرای مشهد در لیگ دسته‌اول فوتسال کشور و همچنین کمک‌مربیگری در تیم ابومسلم خراسان را در کارنامه خود دارد. او درباره جزئیات تشکیل تیم ملی فوتسال افغانستان و صعود این تیم به جام‌جهانی با خبرنگار همشهری گفت‌وگو کرده است که در ادامه می‌خوانیم:

* تجربه حضور در جام‌ملت‌های آسیا آن هم با تیمی مثل افغانستان، سخت نبود؟
تقریبا برای تمام بازیکنان و مربیان افغانستان تجربه جدیدی بود به این دلیل که تا آن زمان هیچ تیم ملی‌ای از افغانستان نتوانسته بود به مراحل نهایی در جام‌ملت‌های آسیا راه پیدا کند و رسیدن به این جایگاه 10سال طول کشید. البته استرس خیلی زیادی وجود داشت چون محیط برای بازیکنان افغانستان ناشناخته بود.

* مراحل آماده‌سازی تیم ملی فوتسال افغانستان چطور بود؟
قبل از شروع جام‌ملت‌ها بازی‌های دوستانه زیادی داشتیم. در یک تورنمنت در تایلند شرکت کردیم سپس به میانمار رفتیم و چند بازی تدارکاتی انجام دادیم و بعد از آن نیز چند بازی دوستانه با عربستان، چین و تاجیکستان برگزار کردیم تا درنهایت با آمادگی کامل در مسابقات حاضر شده و نتایج قابل‌قبولی بگیریم.

* چه اتفاقی افتاد که تصمیم به هدایت تیم ملی فوتسال افغانستان گرفتید. پیشنهاد از کجا بود؟
از 4، 5سال قبل فدراسیون فوتبال افغانستان به این جمع‌بندی رسیده بود که از یک مربی ایرانی استفاده کند. با توجه به اینکه من در لیگ برتر فعالیت داشتم و چند بازیکن افغانستان در لیگ ایران بودند این پیشنهاد برای من مطرح شد اما آمدن حکومت طالبان در آن زمان در این پروسه یکی دو سال توقف ایجاد کرد تا اینکه کشور افغانستان سر و شکل گرفت و فدراسیون افغانستان کار خود را دوباره شروع کرد و پیشنهاد حضور من در تیم ملی فوتسال افغانستان جدی‌تر شد و از من خواستند آنجا حضور پیدا کنم. من هم رفتم و قرارداد امضا کردم. فکر می‌کنم 2سال پیش همین موقع‌ها بود که نخستین حضور افغانستان در مقدماتی جام‌ملت‌های آسیا را در قرقیزستان داشتیم اما با توجه به وقت کمی که قبل از این مسابقات داشتیم و اینکه تیم را 20روز بود که تحویل گرفته بودیم به‌خاطر تفاضل گل نتوانستیم به مسابقات جام‌ملت‌ها صعود کنیم. در ادامه با همکاری و کارهای زیربنایی که انجام شد، 6ماه برای حضور در مسابقات فرصت داشتیم. در این فرصت لیگ برتر افغانستان را دیدیم، بازیکنانی که در ایران و خارج از ایران بازی می‌کردند را زیرنظر گرفتیم و در نهایت تیم خوبی برای مسابقات آماده کردیم.

* پس افغانستان هم لیگ فوتسال دارد؟
بله. لیگ برتر افغانستان هر سال در بهمن و اسفند با شرکت 12تیم برگزار می‌شود. البته 2سال متوقف شده بود و از آن زمان به بعد دوباره راه افتاد.

* ظاهرا لژیونر هم داشتید؟
خیلی از بازیکنان را از لیگ افغانستان انتخاب کردیم و اکثر آنها هم بازیکنانی بودند که قبل از آن در ایران بازی می‌کردند یعنی از بچه‌های مهاجر افغانستان استفاده کردیم. غیر از لیگ برتر افغانستان در ایران هم مسابقات مهاجران در مشهد و تهران برگزار می‌شد که آنها را هم رصد کردیم، بازیکنانی که در سوئد و آلمان بازی می‌کردند  را هم زیرنظر گرفتیم. البته این لژیونرها در دور قبل در تیم حضور داشتند اما بنا به دلایلی در جام‌ملت‌ها در کنار ما نبودند.

* واکنش‌ها در افغانستان به این دستاورد بزرگ چطور بود؟
بی‌نهایت عالی بود و تا آنجا که خبر دارم 47میلیون جمعیت افغانستان خوشحال بودند. در فرودگاه ترکیه هم استقبال خیلی خوبی شد.

* چهره‌های مطرح هم واکنش نشان دادند؟
بله. چهره‌هایی از خارج و داخل افغانستان واکنش نشان دادند. به‌عنوان مثال پیام آقای اینفانتینو برای تیم ملی فوتسال افغانستان که خود ایشان هم هیجان‌زده شده بود که چطور یک تیم ناشناخته در همان نخستین حضورش در جام‌ملت‌ها برای نخستین بار به جام‌جهانی صعود می‌کند. رئیس‌الوزرای افغانستان پیام دادند. در کل مردم افغانستان به این دلیل از صعود تیم ملی فوتسال افغانستان به جام‌جهانی خیلی خوشحال بودند که در تاریخ کل رشته‌های ورزشی افغانستان این اولین‌بار بود که افغان‌ها بعد از 70سال که در رشته‌های ورزشی مختلف فعالیت داشتند در یک رشته تیمی به جام‌جهانی صعود کردند.

* کلیپی از خوشحالی بازیکنان با آهنگ صادق بوقی در رختکن تیم ملی فوتسال افغانستان در فضای مجازی حسابی ترند شد.
بازیکنان افغانستان این قول را از بدنساز تیم گرفته بودند که اگر تیم به جام‌جهانی صعود کرد باید این خوشحالی را انجام دهد و در وهله اول بدنساز تیم زیر بار نمی‌رفت ولی با اصرار بازیکنان افغانستان این کار را انجام داد. فکر می‌کنم از خود صادق بوقی هم هیجان بیشتری نشان داد و خیلی در این نقش فرورفته بود!

* کمی از خودتان صحبت کنید. همکاری مجید مرتضایی با تیم ملی فوتسال افغانستان ادامه دارد؟
قرارداد من با تیم ملی فوتسال افغانستان تا پایان 2024 بود و قرار شد که اگر تیم به جام‌جهانی صعود کند مبلغی به‌صورت خودکار به قراردادم اضافه شود و این اتفاق هم افتاد.

* بعد از جام‌ملت‌ها پیشنهاد جدید داشتید؟
رفتن با افغانستان به جام‌جهانی افتخار بزرگی است ولی با توجه به اینکه حضور در جام‌جهانی برای من خیلی جذاب بوده و مردم این کشور خیلی از این حضور خوشحالند، می‌خواهم با این تیم در آنجا شگفتی‌ساز شویم. می‌خواهم این کار را به سرانجام برسانم و پیشنهاد‌ها را نپذیرفتم. اما حقیقتا از جاهای مختلف پیشنهاد داشتم، از چند تیم‌ لیگ برتر ایران پیشنهادهایی داشتم که چندبرابر بود و از امارات هم پیشنهاد داشتم که قبول نکردم.

* در پایان چه صحبتی دارید؟
خیلی خوشحالم که خداوند این لطف را به من داشته که به کمک بازیکنان افغانستان توانستم در اوج سختی، در اوج غم و در اوج محنت میلیون‌ها افغان را خوشحال کنم.

* اینطور که معلوم است برای انتخاب بازیکنان حسابی وقت گذاشته‌اید؟
بازیکنان تیم ملی افغانستان را از بین نزدیک به 70نفر انتخاب کردیم که حدود 35نفر زیر 20سال و 35نفر بالای 20سال بودند. تقریبا 10ماه پیش اردویی در مشهد برگزار کردیم که از بین اینها حدود 18نفر را برای تیم بزرگسالان انتخاب کردیم. از طرف دیگر مجاورت با ایران هم شانس بزرگ افغانستان بود.



* چرا؟
به این دلیل که ایران مهد فوتسال است و بازی کردن با تیم‌های ایرانی خیلی به تیم ملی فوتسال افغانستان کمک کرد. مثلا در همین مشهد 16بازی دوستانه با تیم‌های لیگ یک و دو ایران انجام دادیم که به‌نظر من خیلی از آن تیم‌ها از تیم‌های ملی که با آنها بازی کردیم قوی‌تر بودند. خوبی برگزاری اردو در ایران این است، یعنی شما اگر با یک تیم لیگ استان ایران هم بازی کنید ممکن است از لحاظ قدرت با یکی از تیم‌های ملی برابری کند. رونق فوتسال در ایران به پیشرفت فوتسال افغانستان خیلی کمک کرده است.

* افغانستان در مرحله گروهی تیم بسیار خوبی نشان داد اما شاید پیروزی برابر قرقیزستانی که ژاپن و ویتنام را شکست داده بود، خیلی کار بزرگی بود. به‌نظر می‌رسید بازیکنان افغانستان رفته‌رفته به‌خودباوری رسیده بودند.
دقیقا. 6بازیکن از 14بازیکن افغانستان حتی یک بازی ملی هم نداشتند. مربیان بهتر حرف من را متوجه می‌شوند. یک بازیکنی که هیچ تجربه‌ای در بازی‌های برون‌مرزی نداشته، وقتی بتواند عملکرد قابل‌توجهی در این سطح از بازی‌ها داشته باشد خیلی اتفاق خوبی رخ داده است.

* حقیقتا فکر می‌‌کردید تیم ملی فوتسال افغانستان به جام‌جهانی صعود کند؟
از زمانی که شروع کردیم به بچه‌ها گفتم هدف ما جام‌جهانی است و باید برای این هدف تلاش کنیم اما واقعیت را بگویم آن روزی که قرقیزستان را بردیم و به جام‌جهانی صعود کردیم برای خود من قابل باور نبود و به بازیکنان می‌گفتم باور می‌کنید به جام‌جهانی رفتیم!

دیگر خبرها

  • ماجرای صعود به جام جهانی با آهنگ صادق بوقی!
  • تاثیرات شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
  • امیر تتلو در مدح امام علی (ع) شعر سرود + عکس | اجازه ساختن آهنگ داده می شود؟
  • موسیقی شمال خراسان سوژه ساخت یک آهنگ جدید شد
  • دوقلوهای اصفهانی آهنگ شیرازی منتشر کردند/داستان به روز رسانی شدن!
  • جذاب‌ترین قابلیت استوری اینستاگرام رونمایی شد
  • جدیدترین و جذاب ترین قابلیت‌های استوری اینستاگرام
  • جدیدترین قابلیت‌های استوری اینستاگرام + عکس
  • جدیدترین و جذاب ترین قابلیت‌های استوری اینستاگرام | عکس
  • دانلود آهنگ مست عشق علیرضا قربانی + متن